Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
  Иглорефлексотерапия
  КВЧ-терапия
  Лечебная гимнастика
  Мануальная терапия
  Массаж
  Мезотерапия
  Остеопатия
  Плазмолифтинг
  Прессотерапия
  Ударно-волновая терапия
  Ультратонотерапия (ТНЧ)
  Физиотерапия

415-37-00

стоматология:
415-37-01

пн-пт: 8.00-21.00
сб: 9.00-17.00
вс: выходной
Цены
Описание
Запись

Пилатес в Санкт-Петербурге

Пилатес – это метод тренировки с системой физических упражнений, разработанных в начале XX века Джозефом Пилатесом. Метод включает комплекс упражнений для всего организма, а не только для отдельно взятой мышцы.

Основная задача занятий – создать и контролировать «центр силы» ,т.е. развитие силы и контроля над мышцами при максимальном удлинении тела, что позволяет лучше чувствовать свое тело и мышцы, а также формировать правильную осанку.

Главные принципы пилатеса

  • правильное дыхание;
  • сознательная концентрация, сосредоточенность и точность;
  • централизация с помощью переоценки понятия тела;
  • контроль «центра силы» (корпуса);
  • мышечный контроль без напряжения и развитие интуиции (необходимость модификации упражнений при возникновении боли и дискомфорта во время тренировки);
  • плавность выполнения упражнений;
  • регулярность занятий.

Пилатес оздоравливает организм

При занятиях пилатесом происходит общее оздоровление организма, укрепляется иммунная система, повышается работоспособность, мышцы становятся сильнее и эластичнее, корректируются особенности фигуры и осанки, предотвращаются возможные травмы. Кроме общего оздоровления, пилатес позволяет решить проблемы, связанные с заболеваниями нервной системы и опорно-двигательного аппарата. Эта система занятий позволяет избавиться от головокружений, головных болей, болей в спине и суставах, повышенной утомляемости и раздражительности. Также доказана эффективность пилатеса для похудения.

Количество и продолжительность тренировок

Тренировка не отнимет у вас много времени. Занимает она всего 45 минут.

Рекомендуемое количество тренировок – 2 раза в неделю.

В отделении восстановительного лечения МСЧ №157 (Московский район СПб) занятия проводят сертифицированные специалисты по пилатесу. Для начинающих есть возможность провести несколько подготовительных (ознакомительных) занятий индивидуально.

Цены на занятия пилатесом:

Наименование услуги

Цена, руб.

Лечебная гимнастика "Пилатес" занятие в группе

650

Лечебная гимнастика "Пилатес" индивидуальное занятие

1000

Цены на сайте приведены как справочная информация и не являются публичной офертой.

 

Занятия по пилатесу ведут:

 

Лещенко
Наталья Александровна
инструктор-методист по лечебной физкультуре

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЁМ


Запись на прием

Отзывы пациентов

Часто ищут

02.11.2018
Поздравляем с Днем Народного Единства! Обращаем ваше внимание на режим работы в праздничные дни!
читать полностью

03.08.2018
Специальные цены на массаж!
читать полностью

 

МСЧ-157 - многопрофильный медицинский центр
Запишитесь на прием к нашим врачам по телефону
Нас легко найти по адресу:
Узнайте о ценах и акциях
Получите больше информации о нашем медицинском центре
© Медико-санитарная часть №157
Санкт-Петербург, Варшавская улица, 100
Регистратура: (812) 415-37-00
Стоматология: (812) 415-37-01
E-mail: info@med157.ru
Дизайн сайта:
Интернет-агентство "River Media"

Медицинский центр МСЧ № 157

+7 (812) 415-37-00

Санкт-Петербург, ул. Варшавская, 100

Материалы и цены, представленные на сайте, носят информационный характер и не являются публичной офертой.
Политика в отношении обработки персональных данных | Согласие на обработку персональных данных